焦虑症的自我疗法有哪些

笑脸

　　健康溜走不是我们的过错，那是谁的错?现在我们不是讨论是谁的过失的时候，应该做的是学会焦虑症的自我治疗方法。那么焦虑症的自我治疗方法有哪些呢?以下是河北新世纪医院专家的介绍，希望可以帮得到大家。

　　1、自我治疗：在发现焦虑症症状的时候，患者首先就是要采取自我治疗的方法，找出自己为什么会出现焦虑症的原 因，患者的自我治疗，对于焦虑症的治疗起到的作用是非常大的，所以在治疗过程中，也就应该要充分调动起患者的主观能动性，积极的配合治疗，这样才能够更好 的消除心理隐患，改正错误认知，恢复健康的情绪心理状态，进而消除焦虑症的症状。

　　2、增加自信心：很多的焦虑症，都可能是由于患者过分自卑、自信心不足导致的，所以也就应该要试着增强患者的心理素质，增强自信心，在适当的时机，帮助患者更好的消除心理内源性的焦虑症状，这样对于轻度焦虑症的治疗也是非常有效的。

　　3、转移注意力：出现了焦虑症的症状，患者在紧张焦虑之余，可以学着转移注意力的方法，让自己的注意力转移到其它方面，这样紧张、焦虑不安的情绪也就能够随之消除。

　　4、药物治疗：对于轻度焦虑症的治疗，也是可以采取药物治疗的方法，使用安定类抗焦虑药，能够尽快控制焦虑，在症状较轻的时候，采用抗抑郁药治疗，能够对早期的焦虑症状进行治疗，改善脑内神经递质的不平衡、从而缓解焦虑症状，从根本上治疗焦虑症。

　　焦虑症的自我治疗方法对病情的发展只是起着辅助的治疗，重要的还是接受药物治疗，河北新世纪医院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合结合心里疏导综合疗法”已经成功治愈了无数神经紊乱患者，此院的平虑解迫安神剂治疗焦虑症有很大的疗效，选择此院是正确的选择。

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